Tips Menurunkan Berat Badan

Untuk menjaga berat badan ideal kita harus memperhatikan pola makan yang seimbang. Terutama menghindari makan-makanan berlemak tinggi. Seseorang dianggap kegemukan bila memiliki berat badan 20 kg diatas berat badan ideal. Kegemukan (obesitas) mudah mengundang penyakit, maka harus dijaga berat badan ideal.
 

Resep 1:
Perbanyak makan buah yang mengandung serat. Contoh: Apel & Pear.
Resep 2:
1 jari rimpang bengle dan 1 jari rimpang jahe dikupas, dicuci bersih, diiris-iris kemudian direbus bersamaan gula merah dengan satu liter air. Biarkan mendidih sekitar 15 menit. Setelah dingin disaring, diminum 2 kali sehari, pagi dan menjelang tidur.